Waarom is vezelrijk voedsel zo belangrijk voor je gezondheid?
Een vezelrijk dieet is de sleutel tot een gezonde spijsvertering en een lagere kans op chronische ziekten. Ontdek welke groenten, fruit, granen, peulvruchten, noten en zaden bomvol vezels zitten en hoe je ze kunt toevoegen aan je dagelijkse voeding. Met deze voedingsmiddelen maak je eenvoudig een gezonde stap naar meer energie en een fitter lichaam!
Vraag aan huisarts Maarten: Enzymen voor de spijsvertering
Dit is weer eens een vraag waarmede ik in Thailand alleen bij Dr Maarten terecht want huisdokters zoals in Belgie of Nederland ken ik niet in Bangkok. Ik ben 78 jaar (72 kg en 1.79 meter) en mijn jaarlijks volledig medisch onderzoek, gedaan 6 maanden geleden in een universiteitsziekenhuis, toont aan dat alle waarden in mijn bloed binnen de limieten zijn. Dus geen alarmsignalen.
Mijn vriendin, 55 jaar oud, 150 cm en plm 60 kg, heeft voortdurend spijsverteringsproblemen. Niet alleen moeilijke stoelgang maar ook opeenhoping van gas in de ingewanden, gepaard gaande met hoofdpijn. Heeft voortdurend een opgezette buik, bijna een ballon zo groot. Dit duurt al jaren.
Spijsvertering in Thailand
Ik heb in de titel van dit artikel maar netjes het woord “spijsvertering“ gebruikt, maar ik wilde het even hebben over uw en mijn stoelgang – onze poepgewoonte dus – in Thailand hebben. Aanleiding is een eerder maar leuk en interessant interview in Het Parool met Marc Benninga, arts en hoogleraar maag, darm en leverziekten bij kinderen in het Amsterdams Medisch Centrum.
