Welkom op Thailandblog.nl
Thailandblog is met 275.000 bezoeken per maand de grootste Thailand-community in Nederland en België.
Schrijf je in voor onze gratis e-mail nieuwsbrief en blijf op de hoogte!
Nieuwsbrief
Taalinstelling
Koers Thai Baht
Sponsor
Laatste reacties
- Branco Dekkers: Je kan eenvoudig op de website van een luchtvaartmaatschappij een reservering maken. Ik gebruik zelf altijd Eva Air hiervoor. Sele
- Rob V.: Tja, dat sommige als door een wesp gestoken zijn als iemand enkele negatieve of minder leuke kanten van het land noemt verbaast mi
- Rick: Amen, beste Erik!
- jozef: Ik woon 10 jaar in thailand en ik ben het wel eens met de vele negatieve dingen inThailand maar die wel wat overdreven zijn ,maar
- Peter (redactie): De moderator en ook ik, zien vaak reacties zoals “als het je hier niet bevalt, ga dan terug naar België of Nederland”
- Johan: Woon 15 jaar in Thailand vlakbij een Grote stad,komen regelmatig vrienden bij mij op bezoek uit Belgie,de mannen die bij mij op be
- De Expat: Allereerst waardeer ik dat je de moeite hebt genomen om mijn artikel grondig te analyseren en hierop te reageren. Echter, jouw too
- Erik Kuijpers: Tja, wat er allemaal in monnikspij rondloopt…! De piloot die de eerste atoombom dropte boven Japan is later ook het klooster
- Loeng: Beste De Expat, nu jij tot 2x toe redactioneel ruimte hebt gekregen jouw standpunten uiteen te zetten, meen ik dat zelf ook te mog
- Wim: Hoezo? Ik dacht als je een lap grond koopt van 5 rai je dan meteen verlost bent van al dat lawaai. Blijkbaar niet dus, ik begrijp
- william-Korat: Woon precies aan de andere kant van Korat op de brommer naar Save One Nightmarket is mij allemaal een beetje te gortig. Een soort
- Andre: Ik voel me als echte Belg, al vele jaren in Thailand wonende, een beetje op de tenen getrapt. Belg of Nederlander maakt toch geen
- william-Korat: Ja, die kickstarter blijft vaak ‘hangen’ Els. Even met een tweede persoon oplossen. Op het voorwiel en de schuine st
- Jacq: Daarom zou ik ook nooit een huis kopen in Thailand met huren ben je wat flexibeler.
- Thomasje: Ik vlieg graag met een Chinees. Een tussenstop dus twee vluchten en drie keer warm eten onderweg. Met KLM neem ik altijd maar ee
Sponsor
Weer in Bangkok
Menu
Aankomsten Bangkok Airport
Dossiers
Onderwerpen
- Achtergrond
- Activiteiten
- Advertorial
- Agenda
- Belastingvraag
- Belgie vraag
- Bezienswaardigheden
- Bizar
- Boeddhisme
- Boekrecensies
- Column
- Coronacrisis
- Cultuur
- Dagboek
- Dating
- De week van
- Dossier
- Duiken
- Economie
- Een dag uit het leven van…..
- Eilanden
- Eten en drinken
- Evenementen en festivals
- Balloon Festival
- Bo Sang Umbrella Festival
- Buffalo-races
- Chiang Mai Flower Festival
- Chinees Nieuwjaar
- Full Moon Party
- Kerst
- Lotus festival – Rub Bua
- Loy Krathong
- Naga Fireballs Festival
- Oud & nieuw viering
- Phi Ta Khon
- Phuket Vegetarian Festival
- Rocket festival – Bun Bang Fai
- Songkran – Thais nieuwjaar
- Ubon Ratchathani Candle Festival
- Vuurwerk festival Pattaya
- Expats en pensionado
- AOW
- Autoverzekering
- Bankzaken
- Belasting Nederland
- Belasting Thailand
- Belgische ambassade
- Belgische belastingdienst
- Bewijs van leven
- DigiD
- Emigreren
- Huis huren
- Huis kopen
- In memoriam
- Inkomensverklaring
- Koningsdag
- Kosten van levensonderhoud
- Nederlandse ambassade
- Nederlandse overheid
- Nederlandse Vereniging
- Nieuws
- Overlijden
- Paspoort
- Pensioen
- Rijbewijs
- Uitkeringen
- Verkiezingen
- Verzekeringen algemeen
- Visa
- Werken
- Ziekenhuis
- Zorgverzekering
- Flora en fauna
- Foto van de week
- Gadgets
- Geld en financiën
- Geschiedenis
- Gezondheid
- Goede doelen
- Hotels
- Huizen kijken
- Isaan
- Khun Peter
- Koh Mook
- Koning Bhumibol
- Leven in Thailand
- Lezersinzending
- Lezersoproep
- Lezerstips
- Lezersvraag
- Maatschappij
- Martkplaats
- Medisch toerisme
- Milieu
- Nachtleven
- Nieuws uit Nederland en Belgie
- Nieuws uit Thailand
- Ondernemers en bedrijven
- Onderwijs
- Onderzoek
- Ontdek Thailand
- Opinie
- Opmerkelijk
- Oproepen
- Overstromingen 2011
- Overstromingen 2012
- Overstromingen 2013
- Overstromingen 2014
- Overwinteren
- Politiek
- Poll
- Reisverhalen
- Reizen
- Relaties
- Shoppen
- Social media
- Spa & wellness
- Sport
- Steden
- Stelling van de week
- Stranden
- Taal
- Te koop
- TEV-procedure
- Thailand algemeen
- Thailand met kinderen
- Thailand tips
- Thaise massage
- Toerisme
- Uitgaan
- Valuta – Thaise Baht
- Van de redactie
- Vastgoed
- Verkeer en vervoer
- Visum Kort Verblijf
- Visum lang verblijf
- Visumvraag
- Vliegtickets
- Vraag van de week
- Weer en klimaat
Sponsor
Disclaimer vertalingen
Thailandblog maakt gebruik van automatische vertalingen in meerdere talen. Gebruik van vertaalde informatie is op eigen risico. Wij zijn niet verantwoordelijk voor fouten in de vertalingen.
Lees hier onze volledige disclaimer.
Auteursrechten
© Copyright Thailandblog 2024. Alle rechten voorbehouden. Tenzij anders vermeld, berusten alle rechten op informatie (tekst, beeld, geluid, video, etc.) die u op deze site aantreft bij Thailandblog.nl en haar auteurs (bloggers).
Gehele of gedeeltelijke overname, plaatsing op andere sites, verveelvoudiging op welke andere manier dan ook en/of commercieel gebruik van deze informatie is niet toegestaan, tenzij hiervoor uitdrukkelijk schriftelijke toestemming is verleend door Thailandblog.
Het linken en verwijzen naar de pagina’s op deze website is wel toegestaan.
Home » Gewichttraining
Is krachttraining de sleutel tot een gezond en lang leven voor senioren?
Geplaatst in Gezondheid, Preventie, Veroudering
Tags: Gewichttraining, Krachttraining, Ouderen, Sarcopenie, Senioren, Sporten
Krachttraining is niet alleen voor jonge sporters; ook senioren profiteren volop. Het helpt niet alleen bij het opbouwen van spiermassa, maar biedt tal van andere gezondheidsvoordelen. Denk aan sterkere botten, meer energie, een scherper brein en zelfs bescherming tegen ziektes zoals Parkinson. Ontdek hoe krachttraining je leven kan veranderen en waarom je nooit te oud bent om te beginnen.
Hogere leeftijd en spierverlies: hoe kan je dit tegengaan
Geplaatst in Gezondheid, Preventie
Tags: Gewichttraining, Krachttraining, Ouderen, Senioren, Spieren, Sporten
Naarmate je ouder wordt, verlies je spiermassa en kracht, wat je dagelijkse leven beïnvloedt. Dit proces begint al rond je 35e jaar en versnelt na je 60e. Zwakke spieren kunnen je zelfstandigheid verminderen en je risico op vallen vergroten. Gelukkig kan krachttraining helpen deze effecten tegen te gaan en je gezondheid en vitaliteit te behouden. Blijf actief om sterk en gezond te blijven.
