Laatste reacties

Erik Kuijpers: In Nongkhai komt tegen de Kerst een controlepunt op de ‘bypass’, de weg van de brug naar de autoweg naar Udon Thani. E
Peter (redactie): Wat bedoel je met bundelen, je kunt ze nu toch lezen?
Pe'John: Wow. Bundelen deze verhalen. Of is dat er al?
RonnyLatYa: Inderdaad en misschien het ook niet te ver zoeken en is het gewoon een eenvoudig middel om steeds te weten hoeveel wagens er zich
Eddy: Ieder jaar hetzelfde,bij my in Nongprue rond het Maprachan lake plaatsen ze ieder jaar 3 controlepunten, maar nog nooit heb ik ze
Roger: Ron, PEER, Misschien moet je je toch eens verdiepen waarom men je dit kaartje geeft en het terug vraagt bij het buiten rijden.
Cornelis: Nou, nou, wat een negatief en generaliserend verhaal, Rudy……..
Nicky: Heel eenvoudige manier om te testen hoeveel water verdamp. Neem een gevulde teil met water. Maak een markering van de waterrand. E
Sjaak S: Ik heb een vrij grote vijver en in het begin maakte ik me ook zorgen over lekkages. Het blijkt echter dat het waterniveau vooral w
Gradje: Beste Expat, geweldig verhaal en 100% waarheid wat je hier geschreven hebt. Groetjes, Gradje Kanchanaburi.
peter: Bedankt Peer, En ik hoop inderdaad nog lang en gelukkig te leven met mijn Thaise vrouw. Helaas denk ik niet dat de gemiddelde Th
Ruud: Wauw wat een cliffhanger!!
William: Jan, ik heb me een keer door een ‘para-wing’ drager laten vertellen dat het niets van doen heeft met parachutespringen
Lung addie: Deze formule is in graden Celcius en niet in Kelvin.
PEER: Spannend boek Farang KN, weer bedankt. Wanneer het 4 inzendingen had geduurd, hadden we tot zaterdag in spanning gezeten. Want

Auteursrechten

© Copyright Thailandblog 2024. Alle rechten voorbehouden. Tenzij anders vermeld, berusten alle rechten op informatie (tekst, beeld, geluid, video, etc.) die u op deze site aantreft bij Thailandblog.nl en haar auteurs (bloggers).

Gehele of gedeeltelijke overname, plaatsing op andere sites, verveelvoudiging op welke andere manier dan ook en/of commercieel gebruik van deze informatie is niet toegestaan, tenzij hiervoor uitdrukkelijk schriftelijke toestemming is verleend door Thailandblog.

Het linken en verwijzen naar de pagina’s op deze website is wel toegestaan.

Home » Gewichttraining

Is krachttraining de sleutel tot een gezond en lang leven voor senioren?

Door Redactie
Geplaatst in Gezondheid, Preventie, Veroudering
Tags: Gewichttraining, Krachttraining, Ouderen, Sarcopenie, Senioren, Sporten

30 september 2024

Krachttraining is niet alleen voor jonge sporters; ook senioren profiteren volop. Het helpt niet alleen bij het opbouwen van spiermassa, maar biedt tal van andere gezondheidsvoordelen. Denk aan sterkere botten, meer energie, een scherper brein en zelfs bescherming tegen ziektes zoals Parkinson. Ontdek hoe krachttraining je leven kan veranderen en waarom je nooit te oud bent om te beginnen.

Lees verder…

Lees de reacties (0)

Hogere leeftijd en spierverlies: hoe kan je dit tegengaan

Door Redactie
Geplaatst in Gezondheid, Preventie
Tags: Gewichttraining, Krachttraining, Ouderen, Senioren, Spieren, Sporten

4 augustus 2024

Naarmate je ouder wordt, verlies je spiermassa en kracht, wat je dagelijkse leven beïnvloedt. Dit proces begint al rond je 35e jaar en versnelt na je 60e. Zwakke spieren kunnen je zelfstandigheid verminderen en je risico op vallen vergroten. Gelukkig kan krachttraining helpen deze effecten tegen te gaan en je gezondheid en vitaliteit te behouden. Blijf actief om sterk en gezond te blijven.

Lees verder…

Lees de reacties (0)

Thailandblog

Nieuwsbrief

Taalinstelling

Koers Thai Baht

Sponsor

Laatste reacties

Sponsor

Weer in Bangkok

Menu

Aankomsten Bangkok Airport

Dossiers

Onderwerpen

Sponsor

Disclaimer vertalingen

Auteursrechten

Is krachttraining de sleutel tot een gezond en lang leven voor senioren?

Hogere leeftijd en spierverlies: hoe kan je dit tegengaan