Trail running in Pattaya

Voor diegenen, die met de term niet bekend zijn, trailrunning wil zeggen ‘off-road hardlopen’: door de natuur, over smalle paadjes (Trails) en natuurlijke hindernissen zoals heuvels/bergen, rotsen en beekjes bedwingen.

Steeds meer hardlopers zoeken deze uitdagingen op. Op zoek naar meer beleving in plaats van massale evenementen over asfalt en continu de focus op snellere tijden. Dicht bij de natuur, om de rust te ervaren en te genieten van de omgeving is.

Iedere hardloper loopt wel eens een stuk off-road of bouwt dit soort lopen bewust in zijn trainingsprogramma. Voordeel is dat je minder op snelheid, maar meer op gevoel loopt. Dit speelse karakter maakt lopen minder stresserend. Iedere stap die je zet is anders door de wisselende ondergrond, dus een goede concentratie is belangrijk. Door Trails te lopen bouw je meer kracht op in je benen en krijg je sterkere enkels. Het is ook een training voor je bovenlichaam doordat je continu moet ‘balanceren’. De zachtere en afwisselende ondergrond beperken de impact op je gewrichten, waardoor je makkelijker langere afstanden kunt lopen.

Er wordt in de Benelux – in navolging van andere Europese landen – ook veel aan trailrunning gedaan. Denk bijvoorbeeld aan geschikte locaties als Limburg met pittige heuvels, in Gelderland de uitgestrekte Veluwe en aan de kust heb je uitdagende duinstroken. Meerdere websites geven hierover goede informatie.

Ook in Thailand wordt trailrunnen steeds populairder onder hardlopers en regelmatig worden er evenementen op dit gebied georganiseerd. Het eerstvolgende evenement vindt plaats op zondag 22 januari aanstaande met start om 6.00 uur ’s morgens in de prachtige omgeving van Kao Mai Kew net even buiten Pattaya. Het is de tweede editie van de Thailand Trail Running Championship.

Er wordt om het kampioenschip gestreden in een 21.5 kilometer “off-road” halve marathon gestreden. Als je geen regelmatige trailrunner bent, geen nood, er is ook een wedstrijd van “slechts” 10 kilometer en zelfs één van 3 kilometer voor kinderen en beginners. De route loopt door een prachtig heuvelachtig gebied, boerenland en bossen.

Er wordt in meerdere leeftijdscategorieën gelopen zowel voor mannen en vrouwen, behalve in de 3 kilometer race/wandeling waar leeftijd niet van belang is. Op locatie is er een klein “dorp”, waar natuurlijk eten en drinken verkrijgbaar is, maar ook materiaal, zoals kleding en schoenen voor trailrunning. Voor kinderen is er een speelhoek. Na de race vindt de prijsuitreiking plaats tijdens een gezellige lunch.

Als je niet in de buurt van Pattaya woont en daar ook niet wilt, durft of mag komen (van je partner) kijk dan op www.ama-events.com voor evenementen elders in Thailand, bijvoorbeeld Bangkok, Kanchanaburi of Koh Samui.

Over deze blogger

Gringo

Bert Gringhuis (1945), geboren en getogen in Almelo in het mooie Twente. Later vele jaren in Amsterdam en Alkmaar gewoond, werkzaam in de export voor diverse bedrijven. Ik kwam in 1980 voor het eerst in Thailand en was meteen verliefd op het land. Vele malen sindsdien terug geweest en na mijn (vroeg)pensionering als weduwnaar naar Thailand verhuisd. Daar woon ik nu al 22 jaar samen met mijn ietwat jongere Thaise dame Poopae.
Mijn eerste ervaringen in Thailand als een soort nieuwsbrief aan familie, vrienden en kennissen gestuurd, die later onder de naam Gringo op Thailandblog hebben gestaan. Veel, heel veel artikeltjes hebben die eerste verhalen gevolgd en dat is uitgegroeid tot een vrijwel dagelijkse hobby.
In Nederland nog een verwoed voetballer en voetbalscheidsrechter, maar de jaren gaan tellen en in Thailand nog altijd verwoed, maar het poolbiljarten is echt van mindere kwaliteit, ha ha!

Lees hier de laatste artikelen

Oudere postings van deze blogger

• Eten en drinken23 december 2024Glenmorangie in Thailand
• Achtergrond14 december 2024Cashewnoten in Thailand
• Isaan12 december 2024We gaan naar Ubon Ratchathani!
• Achtergrond6 december 2024De geschiedenis van de Thaise keuken