Thailand Detox

– Herplaatst artikel van 25 maart 2011 –

Ergens in het vorige jaar had mijn Thaise vrouw zo’n ding gekocht, een voet spa. Je plaatst je voeten in een plastic bakje water, een zakje poeder erin, en een klein electrisch apparaatje in dat water zorgt voor een electronenstroom, die via je bloedbanen loopt. Na verloop van tijd zie je het water verkleuren, want de electronenstroom zorgt ervoor, dat giftige stoffen via de porieën van de voeten het lichaam verlaten.

Giftige stoffen in mijn lichaam? Ja, je woont in Bangkok of een andere stad en ademt voortdurend uitlaatgassen e.d. in, maar ook op het platteland ontkom je niet aan onnodige of giftige stoffen in je lichaam via het voedsel, dat je eet.

Afval

Met een mooi woord zijn dat “toxines”, die je in twee soorten kunt categoriseren. In de eerste plaats is dat het “afval” van de stofwisseling. Voedsel, dat wij tot ons nemen, wordt gescheiden (metabolisme), de goede voedingsstoffen komen uiteindelijk in de lichaamscellen terecht en het afval moet uit het lichaam worden verwijderd.

Andere giftige stoffen zoals verontreinigingen in ons voedsel en de lucht die we inademen, zoals lood, kwik, zware metalen, pesticiden, conserveermiddelen, enz. horen ook niet in je lichaam thuis.

Dus wat moet je met dit afval en gifstoffen? Eigenlijk is je lichaam prima in staat om dat zelf te regelen, want via urine en ontlasting wordt dat keurig afgevoerd. Ook bij uitademen en zweten scheiden we giftige stoffen uit lichaam af.

Ontgiften

Volgens de voorstanders en reclamemakers van “detox”’ (ontgiften) heeft je lichaam maar een beperkte capaciteit om die giftige stoffen af te scheiden en is het goed om af en toe een handje te helpen. Je kunt dat afscheidingsproces zelf stimuleren. Veel water – 1,5 tot 2 liter per dag – drinken om de nieren goed te laten werken, goed zweten door bv een regelmatig bezoek aan een sauna, meer vezelrijk voedsel eten om de ontlasting te vergemakkelijken en dieper in- en uitademen.

Toch is dat allemaal niet genoeg, want de aanbieders van detox vinden, dat je minimaal eens per jaar een groot detoxificatieprogramma moet volgen. Het idee van detoxificatie is niet typisch Thais, maar het wordt wel op typisch Thaise manier aangeboden. Allereerst de eenvoudige programma’s, die je overal aangekondigd ziet staan, zoals voetspa’s, kruidenbaden, vis spa’s, maar ook complete programma’s van detox tijdens een verblijf in een resort waar detox een onderdeel is van een “betere lifestyle”, Ontspannen via yoga, oefeningen om stress te bestrijden, kruidenbaden, saunabezoek en nog veel meer.

Ik kwam ergens een lijstje tegen van 10 manieren om je lichaam te blijven ontgiften (na zo’n kuur in een resort):

1. Eet veel vezelrijk voedsel, met inbegrip van bruine rijst en biologisch geteelde verse groenten en fruit. Bieten, radijs, artisjokken, kool, broccoli, spirulina, chlorella en zeewier zijn uitstekende ontgiftende voedingsmiddelen.
2. Reinig de lever door middel van kruiden zoals paardebloemwortel, hoefblad en mariadistel en het drinken van groene thee.
3. Neem vitamine C, die de productie van glutathion stimuleert, een stof, die toxines verdrijft.
4. Drink minstens 2 liter water per dag.
5. Adem diep om zuurstof goed in het lichaam te laten circuleren.
6. Voorkom stress door je te concentreren op positieve emoties.
7. Beoefen de zgn. hydrotherapie door het nemen van een zeer warme douche gedurende vijf minuten, daarna koud water gedurende 30 seconden. Doe dit drie keer achter elkaar een half uur voordat je gaat slapen.
8. Bezoek regelmatig een sauna, zodat je lichaam door transpiratie afvalstoffen kan elimineren.
9. Borstel uw huid droog of probeer ontgiftende pleisters en een detox voetbad om toxines te verwijderen via uw porieën.
10. Een uur per dag yoga-oefeningen of andere lichamelijke oefeningen.

Er is vanzelfsprekend niets op tegen om je af en toe onder het mom van detoxificatie en het verbeteren van je lifestyle eens lekker te laten verwennen op zo’n schitterend resort, die je overal in Thailand kunt aantreffen.

Waarschuwing

Een waarschuwing is echter wel op zijn plaats. De medische wetenschap staat redelijk sceptisch tegenover al die detoxificatiemethoden. Het afvoeren van toxines uit het lichaam via behandelingen met kruiden, voetspa’s of een electro-magnetische methode hebben geen enkel wetenschappelijk bewijs en maken al die methoden twijfelachtig. De lever en de nieren hebben meer dan voldoende capaciteit om te ontgiften en giftige stoffen, inclusief het metabolische afval, te verwijderen. Het is zelfs zo, dat indien giftige stoffen te snel worden afgevoerd zonder dat het in het lichaam onschadelijk is gemaakt, andere problemen kan veroorzaken.

Kinderen en zwangere vrouwen wordt kunstmatige detoxificatie sowieso afgeraden en een ieder, die van plan is een uitgebreid programma te volgen doet er goed aan vooraf een dokter te raadplegen.

Over deze blogger

Gringo

Bert Gringhuis (1945), geboren en getogen in Almelo in het mooie Twente. Later vele jaren in Amsterdam en Alkmaar gewoond, werkzaam in de export voor diverse bedrijven. Ik kwam in 1980 voor het eerst in Thailand en was meteen verliefd op het land. Vele malen sindsdien terug geweest en na mijn (vroeg)pensionering als weduwnaar naar Thailand verhuisd. Daar woon ik nu al 22 jaar samen met mijn ietwat jongere Thaise dame Poopae.
Mijn eerste ervaringen in Thailand als een soort nieuwsbrief aan familie, vrienden en kennissen gestuurd, die later onder de naam Gringo op Thailandblog hebben gestaan. Veel, heel veel artikeltjes hebben die eerste verhalen gevolgd en dat is uitgegroeid tot een vrijwel dagelijkse hobby.
In Nederland nog een verwoed voetballer en voetbalscheidsrechter, maar de jaren gaan tellen en in Thailand nog altijd verwoed, maar het poolbiljarten is echt van mindere kwaliteit, ha ha!

Lees hier de laatste artikelen

Oudere postings van deze blogger

• Cultuur18 november 2024Pua, Pua, Pua
• Achtergrond11 november 2024Bananen in Thailand
• Bezienswaardigheden11 november 2024Ban Chiang – Een juweel in de kroon van Udon Thani
• Achtergrond10 november 2024Bang Saray, waar ligt dat?