Uit recent onderzoek van het ministerie van Volksgezondheid blijkt dat 42,4% van de werkende Thaise bevolking van 15 jaar en ouder het risico loopt op het ontwikkelen van niet-overdraagbare ziekten door een ongezonde levensstijl.
Het onderzoek, uitgevoerd van 2019-2020, toonde aan dat frequente consumptie van fastfood, onvoldoende lichaamsbeweging en sociaal samenzijn in eetgelegenheden de belangrijkste oorzaken waren van obesitas onder werkende Thais.
Gemiddelde BMI en prevalentie van overgewicht
Het onderzoek wees uit dat de gemiddelde body mass index (BMI) van mannen en vrouwen respectievelijk 24,2 en 25,2 was, wat als hoger dan normaal wordt beschouwd. Daarnaast bleek dat 37,8% van de werkende Thaise mannen en 46,4% van de werkende vrouwen als te zwaar werden beschouwd.
Consumptie van groenten en fruit
Dr. Suwanchai Wattanayingcharoenchai, directeur-generaal van het ministerie van Volksgezondheid, merkte op dat uit de enquêteresultaten ook bleek dat minder Thai fruit en groenten aten, nu nog maar 74,1% in vergelijking met 78,8% in eerdere bevindingen.
Oorzaken van obesitas
Dr. Suwanchai schreef de toename van obesitas onder werkende Thai toe aan hun drukke bestaan, wat hen dwingt tot het consumeren van ongezond fastfood. Sociaal samenzijn in eetgelegenheden kan helpen stress te verlichten, maar kan leiden tot gewichtstoename en een verhoogd risico op het ontwikkelen van niet-overdraagbare ziekten, zoals diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, hart- en nieraandoeningen.
Advies voor een gezondere levensstijl
Om dit tegen te gaan, adviseerde Dr. Suwanchai werkende mensen om regelmatig te sporten, gemiddeld 30 minuten per dag of 150 minuten per week, door middel van joggen, snel wandelen, fietsen, aerobics of yoga-oefeningen, zoals aanbevolen door de Wereldgezondheidsorganisatie. Hij raadde ook aan om 7-9 uur per nacht te slapen en regelmatig het lichaamsgewicht en de tailleomvang te monitoren.
Bron: NNT- National News Bureau of Thailand
Over deze blogger
-
Bekend als Khun Peter (62), woont afwisselend in Apeldoorn en Pattaya. Al 14 jaar een relatie met Kanchana. Nog niet gepensioneerd, heb een eigen bedrijf, iets met verzekeringen. Gek op dieren, vooral honden en muziek.
Genoeg hobby's, maar helaas weinig tijd: schrijven voor Thailandblog, fitness, gezondheid en voeding, schietsport, ouwehoeren met vrienden en nog wat eigenaardigheden.
Lees hier de laatste artikelen
Gezondheid21 december 2024Matige wijnconsumptie verlaagt risico op hart- en vaatziekten volgens nieuwe studie
Eten en drinken21 december 2024Hor Mok (ห่อหมก) oftewel gestoomde viscurry
Thailand tips21 december 2024Klimaat Thailand – wat is de beste reistijd?
Medisch toerisme21 december 2024Thailand is de nieuwe hotspot voor betaalbare en hoogwaardige plastische chirurgie (video)
De cijfers betreffende de consumptie van groente en fruit lijken me omgedraaid of onjuist.
Ach, tig jaar geleden constateerde men al dat de buikomvang van de politiemensen in Bangkok de pan uitliep naar een meter en meer en nu dreigt de bevolking te dik te worden. Fastfood, meer te besteden, uit-eten, TV en mobieltjes, te weinig beweging, waar hebben we dat eerder gehoord? De nadelen van een luxe leven en wij witneuzen geven het voorbeeld…
De vraag is of het advies van het ministerie op de juiste plaats komt: bij de gezinnen die het aangaat, en bij de schoolgaande generatie. Net als in de westerse wereld is het vechten tegen de bierkaai…
Toen ik in 1978 de eerste keer in Thailand kwam zag ik op een kleine uitzondering na alleen maar slanke ranke mensen zie meisjes. Nu lopen hier niet veel minder dikkerds rond dan in het Westen. Maar ik denk dat het een algemeen gegeven is dat de mensen vooral de laatste 50 jaar een pak zwaarder zijn geworden.
Erik, ik voel me niet gelukkig met de uitdrukking dat wij witneuzen het goede voorbeeld niet geven.
Ik noem mijn Afrikaanse buren ook geen bruinneuzen of de plaatselijke Chinees een spleetoog.
Een beetje respect voor ons eigen volk zou niet verkeerd zijn.
Rudi, blij dit te horen! De Thai heeft wel een woord voor Afrikaan want ‘farang’ is in zijn ogen een blanke westerse persoon en vaak hoor je ‘khon si dam’, ‘zwarte persoon’.
Wat ‘farang’ betreft, een Thaise vriend legde me ooit uit dat hij met farang bedoelt ‘dikke neus…’. Een licht kwetsende opmerking waar in dit blog al vaker over geschreven is. In dat licht gebruik ik wel eens het woord witneus en als jij dat vervelend vindt wend je dan tot de redactie want ik zie er niets kwaads in…
Ik denk dat een stevige aanpak van de luchtvervuiling in Thailand meer bijdraagt aan de volksgezondheid dan de schuld bij de voeding neer te leggen.
Heb nog nooit gehoord dat je van vuile lucht overgewicht krijgt, of komt die vuile lucht ook in het varkensvlees terecht?
Maar die lucht vervuiling draagt wel bij dat men meer binnenshuis verblijft,en ook minder sport.
Jan Beute.
Grapje……
De Thais weten het niet eens of trekken zich er niks van aan. Dat Thais weinig sporten klopt maar heeft hele andere redenen. Heb ik een paar jaar geleden een paper over geschreven voor de nida conferentie.
Eric, ik ben het niet met je eens, als ik hier op de dagelijkse markten in Rawai ben valt het mij al jaren op dat het juist de farang zijn die met groente en fruit lopen
De meeste Thai kopen vaak kant en klare snelle happen, bakje rijst of noedels met sauzen en soms een stukje van de BBQ, erg lekker maar weinig groenten
Deel 2 zie ik veelal net zo
Hans, bovenstaand artikel is niet van mijn hand. Het Ministerie is er voor verantwoordelijk. Ik zie dat de verwisselde percentages al zijn omgedraaid door de redactie. Wat blijft is dat veel Thaise mensen minder ‘groen’ eten dan wij.
Of je moet het over de armen hebben. Die eten rijst, bladeren van boom of plant, vis uit het rijstveld en als ze geluk hebben slang, kikkerbillen of een doodgereden kip….
Het is niet eenvoudig om bestaande gedragspatronen te veranderen, zeker bij ouderen.
Gezond of gezonder eten is een kwestie en een combinatie van kennis, wilskracht, doorzettingsvermogen, geld (arme mensen in de hele wereld eten ongezonder dan rijke) en ervaring (van ziekte). Daarom is het ook zo moeilijk.
In mijn eigen omgeving maak ik vaak mee dat – ondanks ernstige aandoeningen – oudere Thais niet bereid zijn om de levensstijl aan te passen. Jongeren zien de verkeerde voorbeelden en worden niet voldoende opgeleid en gecontroleerd zodat zij gemakkelijk een ongezonde levensstijl kunnen starten en vervolgen.
Thailand is niet uitzonderlijk en Nederland als welvarend land al helemaal niet. De helft van de volwassen Nederlanders heeft overgewicht. Bijna 14% van de volwassenen heeft ernstig overgewicht (obesitas). Van de kinderen van 4 tot en met 17 jaar oud heeft 16% overgewicht, van wie 3,5% ernstig. Deze aantallen zijn sinds de jaren 90 alleen maar gestegen. https://longreads.cbs.nl/nederland-in-cijfers-2022/hoeveel-volwassenen-hebben-overgewicht/ Het heeft met welvaart en welzijn te maken. In Nederland hebben de (werkende) armen te weinig geld om gezond voedsel te kopen. Dat is in Thailand niet anders. Je hebt niets aan (begeleiding van) levensstijlen, educatie en/of campagnes als mensen de voorwaarden daartoe niet ingevuld krijgen. In Nederland beklaagt men dat groente en fruit te duur blijven. Dat is idem het geval in Thailand. Kortom: wil je dat de bevolking gezond blijft, zorg dat voor evenwichtige levensomstandigheden.
Dat de groenten en fruit te duur zijn in Thailand ? Er zijn 20 miljoen boeren en een ieder behoort tot een huishouding of direct familie waar men verbouwt. Water is gratis (regen of irrigatie), zon is gratis en dan nog een paar baht per groenteplant om het aan te kopen en in de grond te potten; groente en fruit zijn op de lokale markten of kleine huiswinkels ook goedkoop.
Je hoeft alleen maar te kijken wat men eet en dat is vaak noedels in allerlei varianten zonder enig stukje groen plus nog veel meer gerechten waar weinig gezondheid in zit.
On Nederland is het niet anders, de snoep-, koek- en bierafdeling vieren hoogtij in beide landen, wat niet echt helpt bij een gezonde levensstijl.
En actief bezig zijn komt ook in beide landen weinig voor. Kijk in Nederland maar naar iemand boven de 40 welke echt sport of actief zijn bijvoorbeeld lopen of fietsen etc., idem in Thailand. Sport al vanaf een leeftijd 15 jaar oud en dat houd ik al 45 jaar vol, zoals diverse directe familieleden.
Het is allemaal een zaak van gezond verstand: eten, beweging en daar over nadenken. Maar ja 1 + 1 is voor de meesten niet 2 met als gevolg overgewicht en een reeks van lichamelijke gevolgen(veel ziekten,gewrichtsklachten, aandoeningen en psychische klachten direkt hier aan te wijten). Dat laatste weet een sporter immers want als je actief bent voel je je beter, om het maar kort te houden.
Ik denk dat gezond leven een ontwikkeling in de maatschappij is vergelijkbaar met roken, pas 50 jaar geleden was er meer bewustzijn dat roken slecht is , voor zover ik me kan herinneren,en dat zorgde voor een afname van rokers. Zo zal het ook met gezond eten en bewegen zijn, mag je hopen dan.
Mij valt op dat de meeste Thai in mijn omgeving sommige fruitsoorten niet lekker vinden en weigeren te eten. Wij hebben een grote tuin met allerlei soorten fruit zo gratis te plukken maar kinderen en kleinkinderen talen er niet naar: papaya’s, farang (guaves), jack fruit (vind ik ook niet zo lekker), mango’s (mijn vrouw maakt heerlijke mango sales en toetjes), pomelo’s, lynchees (te zuur?), bananen. Kokosnoten vinden ze wel lekker.
De Thais gaan vooral voor zoet, zoet en zoet.
Ik eet enorm veel fruit en bijna alle fruit.
Ik houd van zuur en zoetzuur.
Mijn vrouw vindt bijna alles te zuur.
Als je dan al zo goed op de hoogte bent dan weet je dat gezond voedsel, en daar heb ik het over en daar vallen ook ook groente en fruit onder veel duurder is. https://is.gd/54Ncvo Ik heb enkele jaren te Korat gewoond en in The Mall bij voorbeeld op de groente-afdeling was onbespoten verse biogroente stukken duurder dan wat op markten werd aangevoerd. Ook de verpakte groenten die verbouwd werd/wordt op landerijen behorende tot een royal foundation is veel duurder. Ga naar de Makro en vergelijk maar eens de prijzen van uit China geïmporteerd “gekweekt” fruit met wat op lokale markten ligt. Thailand goedkoop is een fabeltje, vraag maar eens rond!
Wellicht eten de mensen meer processed food dan normaal met risico’s van dien op obesitas.
Echter waarom doet de Thai dat? Mijn Thaise vrouw vertrouwt de groente, fruit niet, maar je hebt niets anders. Tja, dan moet je zelf gaan verbouwen en dat gaat zeker niet, als je een drukke baan hebt.
In Thailand worden landbouw giften gebruikt, welke door de westerse wereld al lang afgeschaft zijn, vanwege negatieve impact op de mens.
Het is al laren gelee dat ik in Asean now las, dat de Thaise overheid deze ook wilde elimineren. Echter verzet kreeg van de agrarische sector en derhalve deze stoffen nog steeds gebruikt worden.
Ik heb niets anders meer mogen vernemen.
En waarom zou een marktverkoper, die zelf verbouwt, ook niet deze giften gebruiken. Ze werken prima, maar ook de andere kant op en negatief naar de mens.
Mijn vrouw’s vader overleed aan kanker in maag-darm area, zo ook een zwager van haar en nu tobt haar broer met een aandoening. Typisch is wel , het zijn mannen. Over het algemeen werkzaam in de agrarische sector.
Echter ook bij haar college (kantoor) komen rare dingen boven, zoals dus ook kanker bij 1 collega en uitval van het lichaam op onverklaarbare redenen bij een ander.
Soms denk ik bij mijn vrouw heeft zij er geen last van (vergiftiging) want ze kan soms typisch uit de hoek komen en mij met de nodige vraagtekens laat.
Mochten dus meer Thai denken dat verse groente en fruit niet goed zijn, dan blijft processed food over,met kans op langere/korte termijn obesitas? En het is wel makkelijk met een 12 of meer urige werkdag.
Ja, je kan ook bij de talloze eettentjes eten, echter wat stoppen die in het voedsel? Ik zie zakken vol met natriumglutamaat in de schappen, smaak versterkers. De meningen zijn er over verdeeld.
En wanneer zouden de mensen moeten sporten? 12 uur werk is normaal, dan mag je blij zijn dat even neer kan ploffen met een bord processed food.
Luiheid, gemakzucht, onverantwoordelijkheid, onbegrip en ongeloof. 5 u terug ging de 10-jarige zoon van mijn schoonzus naar een kraampje in het dorp. Na lang aanschuiven, want vele lotgenoten stonden voor hem, kocht hij 12 sticks aub voor hem alleen ( en op de poef natuurlijk-ma betaalt later). Fishballs, meatballs, hotdogs, rose worstjes en andere vetmakers, goed in de pan met (net geen zwarte) olie opgewarmd en dan een stroperige pikante saus over. Dit was het avondeten. Het ventje staat zo bol en rond met zijn 1m50 en weegt waarschijnlijk een dikke 60 kilo. dan heeft hij al een paar colas en ijsjes en koekjes gaan kopen in afwachting van zijn vettig avondeten. Groenten, fruit, rijst moet en wilt hij niet. Oorzaak : moeder heeft geen zin om te koken en geen zin om in de clinch te gaan met de zoon en het kind vindt het heerlijk lekker. En zo zijn veel soortgenoten en van alle leeftijden. Suikers, zout, vetten, alcohol, drugs (jawel ook op 12/13 jarige leeftijd en oogluikend toegestaan door de ouders) : geen kat denkt aan de gevolgen.
En maar geld lenen om die luxe te kunnen aanhouden. En ‘t weekend groot feest als ze naar KFC of Mc Donald of Pizzahut gaan. En ik ben moe om telkens argumenten boven te halen dat het ongezond en kostelijk is. Men lacht eens vriendelijk terwijl ze een vertige hap inslikken. Gezondheid.
In een fantastische eenvoud toegelicht Hans.
Het is een wereld probleem uiteraard, maar in Thailand gaat het wel heel snel heb ik de indruk.
Denk dat het wat moeilijker zal worden als het sigaretje uit bannen.
Vele bedrijfstakken, overheden spinnen er garen mee behalve de gebruiker bij overdaad.
De welvaart het is zo’n mooie illusie.
Maatschappelijk probleem als je deze zeven redenen ziet.
https://scientias.nl/waarom-worden-we-zo-dik-zeven-goede-redenen/
Beste,
mijn schoonmoeder woont in Sriracha en is 67 jaar. De vrouw is echter nog heel kranig maar de afgelopen tijd heeft ze heel erg veel last van de extreme warmte, die momenteel heerst in heel Azië, en dus ook in Thailand.
Mijn vraag is of iemand weet heeft of er een mogelijkheid bestaat om een zuurstofconcentrator te huren via het hospitaal, ziekenhuis of kunnen we zelf misschien een apparaat aanschaffen in de omgeving van Sriracha. Ze heeft daadwerkelijk last van kortademigheid en ik vermoed dat enige zuurstoftherapie haar flink zou deugd doen. Misschien doen we er best aan eerst een dokter te raadplegen… graag een reactie aub?
Met vriendelijke groet,
Geert Scholliers
Beste Geert, je stelt aangaande je schoonmoeder een diagnose: kortademigheid tgv heersende extreme hitte. Therapie: toedienen van extra zuurstof. Jouw vraag is dan of een zuurstofconcentrator her of der aan te schaffen of te huur is. Je suggereert dat het wellicht beter is eerst een dokter te raadplegen. Tenslotte wil je nog een reactie. Wel, bij deze: raadpleeg een dokter!
Even snel gekeken op Lazada, waar dus inderdaad zuurstof machines te koop zijn en ook kant & klare tankjes. Dus te bestellen en thuis gebracht?! De machines kosten wat, echter de tankjes zijn rond de 100 baht. Geen idee hoelang ze mee gaan, dus wellicht wat meerdere te bestellen.
Echter van belang is de saturatie te bepalen, opname van zuurstof. Ook hier zijn sensors voor te koop en kosten niet echt duur, Zie Lazada , een 100 baht item. Eigenlijk eerst zo’n apparaatje te kopen om inzicht te krijgen op verschillende momenten. Een bloeddruk meter in combinatie geeft dan ook weer extra data.
Hiervan zou je een lijstje kunnen maken, wat ook weer handig is bij een evt. bezoek van een arts.
Type in zoekopdracht, Engels oxygen machine en voor saturatie, saturation sensor.
Selecteer wel dat de site in het Engels moet, “change language”, rechts boven in.
Persoonlijk zou ik beginnen met metingen EN zuurstof tankjes. Dat is het snelst, geeft info en is te bezien of een zuurstof toevoeging zin heeft.
Maar ik ben geen dokter en problemen kunnen inderdaad versterkt worden door de hitte. Wellicht is er een ander probleem en is het raadzaam toch een dokter te bezoeken.
Een andere optie is wellicht het maken van een airco kamer, waar ze zich in terug zou kunnen trekken.
Een airco zorgt voor drogere lucht en het is koel, waardoor het lichaam beter zou kunnen functioneren.
Aangezien het een Thaise dame is, zou temperatuur 28 graden kunnen worden , maar is afhankelijk hoe ze zich voelt bij een temperatuur. Try & error methode.
Je zou ook info kunnen inwinnen bij dokter Maarten, alhier op deze site voor problemen. Nogmaals , ik ben geen dokter.
Een vraag die ik al eens gesteld heb aan hooggeplaatste karachakaans in verschillende ministeries (naar aanleiding van een EU commissie project fighting seasonal malnutrition:
Kan iemand mij een leerstoel preventieve gezondheiszorg aan een Thais technisch college of universiteit aanwijzen?
Na enkele uitgebreide doorlichtingen, sinds de 1980s, met tientallen tests in verschillende ziekenhuizen wacht ik nog altijd op de vraag van de behandelende arts: wat eet U meneer? doet U ook aan sport?
Heeft er op deze site ooit al eens iemand een dietist ontmoet naar aanleiding van een gezondheidsprobleem?