Hitte in Thailand: voorkom een fatale hitteberoerte!
De Department of Medical Services (DMS) in Thailand heeft richtlijnen gepubliceerd voor het verlenen van eerste hulp aan mensen met een hitteberoerte.
De richtlijnen zijn nodig vanwege alarmerende jaarlijkse meldingen van sterfgevallen in Thailand tussen maart en mei. Van 2015 tot 2019, werden er gemiddeld 43 doden per jaar gemeld. Hitteberoerte is in verschillende landen, waaronder de Verenigde Staten, Frankrijk en Japan, een probleem geworden, mede door de opwarming van de aarde.
Volgens DMS-directeur-generaal Dr. Thongchai Kiratihatthayakorn is een hitteberoerte een medische noodsituatie waarbij het lichaam zijn vermogen verliest om de interne temperatuur te reguleren. Dit kan hoge lichaamstemperaturen veroorzaken die vitale organen zoals de hersenen, het hart en de spieren kunnen beschadigen.
Risicogroepen zijn vooral jonge kinderen, ouderen, sporters, militairen en mensen die in warme en vochtige omstandigheden werken. Bepaalde medicijnen, zoals anti-epileptica, verdovende middelen en psychotrope middelen, kunnen ook een hitteberoerte veroorzaken.
De verschijnselen van een hitteberoerte kunnen variëren, maar de volgende symptomen zijn het meest voorkomend:
- Hoge lichaamstemperatuur: Een kerntemperatuur van 40,5 °C of hoger is een belangrijk teken van een hitteberoerte.
- Veranderde mentale toestand: Verwarring, desoriëntatie, agitatie, prikkelbaarheid, hallucinaties, spraakproblemen, aanvallen of zelfs bewusteloosheid kunnen optreden als gevolg van hitteberoerte.
- Hete, droge huid: Mensen met een hitteberoerte kunnen een hete, droge huid hebben doordat het lichaam niet in staat is om voldoende te zweten en overtollige warmte af te voeren. In sommige gevallen kan de huid echter vochtig zijn, vooral als de hitteberoerte wordt veroorzaakt door intensieve lichaamsbeweging.
- Snelle hartslag en ademhaling: Tijdens een hitteberoerte kunnen de hartslag en ademhaling snel en oppervlakkig worden als het lichaam probeert overtollige warmte af te voeren.
- Hoofdpijn: Hoofdpijn is een veelvoorkomend symptoom van hitteberoerte en kan variëren van mild tot ernstig.
- Misselijkheid en braken: Deze symptomen kunnen optreden als het lichaam reageert op de extreme hitte.
- Spierzwakte of krampen: Oververhitting kan leiden tot spierzwakte, krampen of pijn, vooral in de armen, benen en buik.
Als u vermoedt dat u of iemand in uw omgeving een hitteberoerte heeft, is het belangrijk om onmiddellijk medische hulp in te schakelen. Verplaats het slachtoffer naar een koelere omgeving, verwijder overtollige kleding en probeer de lichaamstemperatuur te verlagen met koele doeken of een koude douche. Geef geen medicijnen tegen koorts, zoals aspirine of paracetamol, aangezien deze de situatie kunnen verergeren.
Bel direct het Thaise noodnummer 1669 voor snelle medische hulp.
Je kunt een hitteberoerte voorkomen door het dragen van luchtige, lichtgekleurde kleding die een goede luchtcirculatie mogelijk maakt, direct zonlicht of warme omgevingen vermijden, en voldoende water drinken. Buitenactiviteiten dienen bij voorkeur ’s ochtends of ’s avonds gepland te worden om de warmste tijd van de dag te vermijden. Het is ook belangrijk om het consumeren van alcoholische dranken voor of tijdens buitenactiviteiten te vermijden, aangezien deze de lichaamstemperatuur kunnen verhogen.
Door zich aan deze richtlijnen te houden, kunnen mensen zichzelf beschermen tegen de gevaren van een hitteberoerte.
Bron: NNT
Over deze blogger
-
Bekend als Khun Peter (62), woont afwisselend in Apeldoorn en Pattaya. Al 14 jaar een relatie met Kanchana. Nog niet gepensioneerd, heb een eigen bedrijf, iets met verzekeringen. Gek op dieren, vooral honden en muziek.
Genoeg hobby's, maar helaas weinig tijd: schrijven voor Thailandblog, fitness, gezondheid en voeding, schietsport, ouwehoeren met vrienden en nog wat eigenaardigheden.
Lees hier de laatste artikelen
Nieuws uit Thailand22 november 2024Al zes toeristen overleden door vergiftigde alcohol in Laos
Eten en drinken22 november 2024Thai Street Food in Bangkok (video)
Stranden22 november 2024Toei Ngam Beach, een prachtig strand nabij Pattaya
Eten en drinken21 november 2024Knoflook in de Thaise keuken, niet alleen lekker maar ook gezond!
Autoriteiten die zich in Thailand druk maken om alarmerende jaarlijkse meldingen van sterfgevallen in Thailand tussen maart en mei? Dat lijkt mij toch heel sterk! Komend weekend gaan de “seven dangerous Songkran-days” weer van start, die evenals de 7 gevaarlijke verkeersdagen tijdens oud en nieuw per dag meer doden kent dan een hitteberoerte per jaar. In Thailand maken ze zich niet zo gauw zorgen om thema’s als volksgezondheid, verkeersslachtoffers, wapengeweld. Zo goed als twee miljoen mensen hebben zich in ziekenhuizen gemeld met ademhalingsklachten, elke dag vallen er meer doden in het verkeer dan in Nederland in een dag, dagelijks is op de Thai TV-zenders moord en doodslag te zien als manier van onderlinge ‘problem solving”. Ach, het is prima dat een dokter waarschuwt, maar Thailand is een heet land dus eigenlijk is het allemaal maar voor de bühne.
De reactie laat zien dat jij geen ervaring hebt met een hitteberoerte. Het waarschuwen heeft wel degelijk zin voor mensen die niet destructief in het leven staan en het helpt onnodig leed te besparen.
Ik heb niets met die spotjes dat je met alcohol op niet mag rijden. Zonder alcohol worden er veel meer verkeersongelukken veroorzaakt past m.i. ook in de gedachte dat het allemaal toch geen nut heeft.
Je leest niet goed, Moo. Eddie heeft het niet over de hitteberoerte, daar zegt hij niets over. Hij zal heus wel weten hoe beroerd een beroerte is. Maar hij spreekt zijn verwondering uit in relatie met de vele factor hogere aantallen slachtoffers in de door hem genoemde andere situaties, en ik denk dat Eddie gelijk heeft. Kijk maar eens wat er deze week gaat gebeuren.
Mensen overschatten zichzelf vaak. Ik heb het jaren geleden meegemaakt toen ik nog jong was en een vrouwelijke collega in Dubai uren lang in de zon lag en een zonnesteek kreeg.
Zelf (ook al jaren geleden) had ik me op een reis ingesmeerd en een hele dag aan het strand en zee doorgebracht. ’s Avonds was ik rood als een kreeft en kon een paar dagen niet meer slapen van de pijn. Dan nog het vervellen dat gelijk aan het verwisselen van een nieuwe huid was als bij een slang.
Ook hier in Thailand, een paar jaar geleden was een vrouw met haar echtgenoot onderweg en viel om door de hitte….
Nu koel ik me voldoende af, drink drie tot vier liter water per dag en kan vrij goed tegen de hitte. Werken in de tuin alleen tussen zes en 8 uur ’s ochtends en pas weer na drie of vier uur ’s middags…
Ik heb er verder geen problemen mee….
Ik denk dat het momenteel niet echt aangeraden is om om 15 u te werken in de tuin. Het is dan nog makkelijk 40 graden en meer in de zon. Hoe men zich voldoende kan afkoelen buiten de hulp van een airco zou ik ook niet weten. Of je van water drinken in de echte zin van de betekenis afkoelt betwijfel ik.
Als je koud water drinkt, koelt je lichaam af.
nee, het drinken van koud water verhoogt de activiteit van het lichaam om de temperatuur aan te passen aan de lichaamstemperatuur en is dus niet goed.
Water met normale temperatuur is beter voor de afvoer van te hoge temperatuur.
Het drinken van koude dranken kan je lichaam helpen afkoelen, vooral bij warm weer of na lichamelijke inspanning. Wanneer je een koude drank consumeert, helpt de lagere temperatuur van de vloeistof om de warmte van je lichaam te absorberen en af te voeren. Dit proces kan je een verkoelend gevoel geven en de interne lichaamstemperatuur tijdelijk verlagen.
Een wetenschappelijk artikel dat deze bevindingen ondersteunt, is het volgende:
Title: “Cooling and performance recovery of trained athletes: a meta-analytical review”
Authors: Jozo Grgic
Journal: International Journal of Sports Physiology and Performance
Year: 2019
Volume: 14
Pages: 694-701
Belangrijkste is zweten om de temperatuur van je lichaam naar beneden te brengen.
Drinken dus, maar koud of warm maakt niet echt uit. Al zal koud misschien een beter gevoel geven.
En alcohol is nu niet meteen wat men bedoelt 😉
https://www.technopolis.be/nl/blog/afkoelen-tijdens-een-hittegolf-met-een-koud-of-een-warm-drankje/