Mijn glaasje wonder elixir (lezersinzending)

Ik drink s’morgens mijn kopje koffie met citroen met hetzelfde resultaat.

Mooi om te horen, ik heb eigenlijk hetzelfde voor, ik weeg veeeeeeeeeeel te veel, en wat ik ook doe, het helpt niets. Ik woon vlak bij Surin maar ben op het ogenblik in New Caledonië voor enige weken. Van zodra ik terug ben begin ik ook aan een kuur limoen en water, bedankt voor de tip en onder het motto” baadt het niet het schaadt ook niet.”

Ik denk dat je je zelf een beetje in de maling staat te nemen beste Martin [BE]
Natuurlijk val je er iets van af, maar geen kleine tien kilo dat heeft andere oorzaken.
Heb het zelf ook eens een maandje of vier vijf gedaan netjes twee keer per dag warm water met citroenvocht erin.
Halve citroen per kopje ’thee’.
Maar je kan het zo’n beetje overal en nergens door doen trouwens.
Je darmstelsel wordt gereinigd en je stofwisseling gaat sneller.
Je drang voor tussendoortjes neemt af.
Al met al een A anderhalve kilo kwijt en dan ook nog op de ‘verkeerde’ plekken.
Boven de zestig komt dat vanzelf gewichtstoename en dat ben ik toevallig.
De onbewuste handelingen veroorzaakt bij jou door je partner zullen daarnaast meer met je afvalrace te maken hebben.
Tenslotte is gewicht schommelingen bij gezonde volwassen mensen een hele simpele verklaring.
Je neemt meer energie in als dat je nodig heb.

Ik doe dit al vele jaren, iedere ochtend een limoen uitpersen, voordeel is dat je gelijk wakker bent omdat het zo zuur is. Of je er van afvalt weet ik niet, ik niet in ieder geval, ik hou me vast aan de hoeveelheid vitamine c die je op je nuchtere maag binnenkrijgt, even na het drinken van de limoen of citroen niet eten.

Fijn te horen dat je goed afgevallen bent. Ik gebruik al enkele jaren dagelijks als eerste op de dag een glas lauw water met uitgeperste citroen. Dat bevalt me goed, maar ik heb nooit iets gemerkt van groot gewichtsverlies. Dat gaat bij mij altijd gepaard met minder en verstandiger eten.

Het lijkt me één van de vele fabeltjes op dit terrein die maar al te gretig worden omarmd door degenen die verder niet al te veel moeite willen doen. Gewicht verliezen is, simpel gezegd, het resultaat van minder calorieën innemen dan dat je lichaam als ‘brandstof’ verbruikt. Ik denk dat Ger-Korat, hierboven, in zijn reactie raak schiet met zijn observatie.

Bij mij heeft het regelmatig drinken van citrussap geholpen tegen nierstenen. Vrijwel elk jaar had ik last van enkele nierstenen. Sinds is dit sap drink heb ik nergens meer last van! En het is nog lekker ook.

Beste lezers,

Ik zie dat er hier heel wat reacties zijn die dit verhaal in twijfel trekken. Ieder zijn mening natuurlijk maar ter aanvulling had ik graag ook even mijn ervaring met jullie gedeeld.

Tijdens mijn beroepsloopbaan was ik een bezige bij. Toen had ik totaal geen aandacht voor mijn gezondheid en dat was ook nergens voor nodig.

Sedert mijn pensionering ben ik een totaal passief leven gaan leiden met als resultaat dat een tweetal jaren terug mijn gewicht was opgeklommen tot 100kg. Dit rond getal was voor mij de trigger. Dergelijke zwaarlijvigheid mede met het steeds ouder worden heeft ertoe geleid om een drastische beslissing te nemen.

Ik ben toen gestart met “Intermittent Fasting”. Dit houdt in dat je gedurende een aantal uren normaal mag eten, daarbuiten zijn enkel gezonde dranken toegelaten. Ik at nog enkel tussen 12 uur ’s middags en 20 uur ’s avonds. Eenmaal je dit gewoon bent is dit makkelijk vol te houden. Ik ben in anderhalf jaar tijd 15kg afgevallen.

Ik meet 1m70 en had dus uiteindelijk een gewicht bereikt van 85kg. Dit laatste is op zich nog veel te veel maar helaas, ik was op een punt gekomen dat er zo goed als geen beterschap meer was. In “wetenschappelijke termen” heet zoiets een “gewichtsplateau”. Ik slaagde er helaas niet meer in dit niveau te doorbreken.

Na enige tijd ben ik ook de tip tegen gekomen van het regelmatig drinken van citroenhoudend water. Ik ben toen daarmee gestart (2 volle glazen water met 1/2 citroen per glas – 1 glas bij het ontwaken en nog 1 glas in de namiddag). Wonder o wonder, mijn gewicht begon lanzaam maar zeker terug te dalen. Het eindresultaat tot op vandaag is dat ik na 2 jaar op een gewicht gekomen ben van 78kg. Op zich een mooi resultaat (van 100 naar 78 kg).

Aan mijn levensstijl van intermittent fasting met het citroenwater zal ik niets veranderen. Ik voel me daar goed bij en heb nergens last van. En wees gerust, ik heb af en toe ook wel eens een “cheat day” waar ik eens uit de bol ga. Dat kan helemaal geen kwaad zolang je maar zo snel mogelijk weer de oude draad op pikt.

Dit was dan mijn relaas. Hopelijk hebben jullie er iets aan en wordt de mythe van het citroenwater toch een beetje opgehelderd.

PS: Buiten mijn “cheat days” drink ik geen alcohol. Al de rest, een gebakje, suiker in de koffie, een ijsje in de namiddag, een suikerhoudende frisdrank tussendoor, … dit alles kan en mag tussen 12 en 20 uur.