Vraag aan huisarts Maarten: Vitamine D3 hoeveel per dag?

Maarten Vasbinder woont in de Isaan. Zijn beroep is huisarts, een vak dat hij voorheen grotendeels heeft uitgeoefend in Spanje. Op Thailandblog beantwoordt hij vragen van lezers die in Thailand wonen.

Heb je zelf een vraag aan Maarten en woon je in Thailand? Stuur deze naar de redactie: www.thailandblog.nl/contact/ Het is van belang dat je de juiste informatie geeft zoals:

• Leeftijd
• Klacht(en)
• Voorgeschiedenis
• Medicijngebruik, ook supplementen etc.
• Roken, alcohol
• Overgewicht
• Eventueel laboratoriumuitslagen en ander onderzoek
• Eventueel bloeddruk

Foto’s en bijlagen kan je sturen naar [email protected] dat alles kan anoniem, je privacy is gewaarborgd.

Beste Maarten,

Ik schrijf u met een vraag over het gebruik van vitamine D3 5000 iu per dag.

In een bericht van 8 juli adviseerde u een 85-jarige man om vitamine D3 3000 iu toe te voegen aan zijn medicatielijst. Ik ben 83 jaar oud en gebruik de volgende medicijnen. Mijn gewicht is 76 kg en ik ben 176 cm lang. Elke dag na 16.00 uur drink ik wat witte of rode wijn. Ik gebruik geen andere alcoholische dranken.

Elke ochtend neem ik een Stresstab zink, 80 mg Valsartan en 12,5 mg HTCZ om mijn bloeddruk op peil te houden, wat goed lijkt te werken.

’s Avonds om 19.00 uur neem ik Dolutegravir 50 mg en Lamivir 300 mg. Dankzij deze medicatie is mijn virale lading al jaren lager dan 20 kopieën, dus ondetecteerbaar.

Desondanks voel ik me elke dag vermoeid, wat na 10.30 uur wat minder wordt. Dan kan ik wat activiteiten ondernemen of met mijn Honda Steed 400 cc de stad in gaan. Ik rijd al jaren motor en kan dat nog steeds goed. Lange ritten maak ik niet meer.

Ik slaap behoorlijk veel. Ik ga rond half acht naar bed, ben dan ’s nachts een uurtje wakker en sta elke dag om 6 uur op. Overdag doe ik zo nu en dan een dutje.

Onlangs heb ik online vitamine D3 5000 iu besteld. Zou u adviseren dit elke dag in te nemen, of zou het beter zijn om het af en toe in te nemen? Of misschien een week wel, een week niet? Ik las dat de bijwerkingen nierschade of nierstenen kunnen zijn. Mijn nierwaarde GFR schommelt de laatste vier jaar rond de 45.

Ik zie uw gewaardeerde advies graag tegemoet.

Met vriendelijke groet,

J.

*****

Beste J,

Ik raad u aan niet meer dan 25.000 IU Vit. D3 per week te nemen. Zaterdag en zondag niet bijvoorbeeld.

Met vriendelijke groet,

Dr. Maarten

Heb je zelf een vraag aan Maarten en woon je in Thailand? Stuur deze naar de redactie: www.thailandblog.nl/contact/ Het is daarbij van belang dat je de juiste informatie geeft (zie lijstje bovenaan de pagina).