Vraag aan huisarts Maarten: In de zon zitten en Vitamine D

Maarten Vasbinder woont in de Isaan. Zijn beroep is huisarts, een vak dat hij grotendeels heeft uitgeoefend in Spanje. Op Thailandblog beantwoordt hij vragen van lezers die in Thailand wonen.

Heb je zelf een vraag aan Maarten en woon je in Thailand? Stuur deze naar de redactie: www.thailandblog.nl/contact/ Het is van belang dat je de juiste informatie geeft zoals:

• Leeftijd
• Klacht(en)
• Voorgeschiedenis
• Medicijngebruik, ook supplementen etc.
• Roken, alcohol
• Overgewicht
• Eventueel: laboratoriumuitslagen en ander onderzoek
• Eventueel bloeddruk

Foto’s kan je sturen naar [email protected] dat alles kan anoniem, je privacy is gewaarborgd.

Beste Maarten,

U heeft mij toentertijd aangeraden vitamine D te gaan gebruiken. Ik kan hier makkelijk op mijn balkon vrijwel elke dag een half uur, of zo nodig langer, in de zon gaan zitten, met ontbloot bovenlijf in korte broek. Dat doe ik ook regelmatig. Is dat niet voldoende?

Geboren in 1939

Groet,

Y.

*****

Beste J,

In de zon zitten is natuurlijk een prima idee.

Hoe ouder iemand wordt, hoe minder Vit. D hij/zij produceert. Dat geldt wel voor meer zaken.

Als u wilt weten, of de zon genoeg is, kunt u Vitamine D in het bloed laten meten.

Hoewel ik geen voorstander ben van overmatig medicijngebruik, lijkt het me in dit geval eenvoudiger elke dag een Vit D tablet te nemen.

Met vriendelijke groet,

Dr. Maarten