Vitamine D blijkt mogelijk effectief tegen insulineresistentie
Nieuw onderzoek wijst uit dat vitamine D-supplementen kunnen helpen om insulineresistentie te verminderen. Dit effect is waargenomen bij mensen met diabetes type 2, maar ook bij mensen met prediabetes zijn er veelbelovende resultaten.
Wereldwijd neemt het aantal mensen met prediabetes, de voorloper van diabetes type 2, sterk toe. Dit maakt het vinden van manieren om deze aandoening te voorkomen belangrijker dan ooit, zeker omdat diabetes een grote druk legt op de zorgkosten.
Wat is insulineresistentie?
Insulineresistentie ontstaat wanneer het lichaam minder goed reageert op insuline, het hormoon dat helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Hierdoor blijft de bloedsuikerspiegel hoog, wat op termijn kan leiden tot diabetes type 2. Veel factoren kunnen bijdragen aan insulineresistentie, zoals erfelijkheid, overgewicht en een ongezonde levensstijl met te veel koolhydraatrijk voedsel.
Onderzoek uit Iran
In een recente Iraanse studie werd het effect van vitamine D op insulineresistentie getest bij 100 mensen met diabetes type 2. De deelnemers kregen gedurende acht weken elke week een hoge dosis vitamine D3 (50.000 eenheden). Aan het begin en aan het einde van de studie werden metingen gedaan van hun bloedsuiker (FPG), insulineniveau en insulineresistentie (HOMA-IR). De resultaten waren veelbelovend: de bloedsuikerwaarden daalden van gemiddeld 138,48 mg/dl naar 131,02 mg/dl en de insulineproductie nam af van 10,76 μIu/ml naar 8,6 μIu/ml. Dit betekent dat de deelnemers na de vitamine D-suppletie minder insuline nodig hadden om hun bloedsuiker onder controle te houden, een teken dat hun insulineresistentie was verbeterd.
Vitamine D en prediabetes
Ook bij mensen met prediabetes kan vitamine D mogelijk gunstige effecten hebben. Prediabetes is een fase waarin de bloedsuikerspiegel verhoogd is, maar nog niet hoog genoeg om van diabetes te spreken. Mensen met prediabetes hebben echter wel een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes type 2. Uit recente richtlijnen van de American Diabetes Association (2024) blijkt dat vitamine D-supplementen mogelijk de overgang van prediabetes naar diabetes kunnen vertragen. Vooral mensen met een lage vitamine D-waarde of een bepaalde etnische achtergrond lijken baat te hebben bij extra vitamine D.
Het werkingsmechanisme van vitamine D is nog niet helemaal duidelijk, maar wetenschappers vermoeden dat het effect deels komt door de verhoging van osteocalcine. Osteocalcine is een eiwit dat een rol speelt bij botvernieuwing en ook invloed heeft op de insulinerespons in het lichaam.
Wat betekent dit voor de toekomst?
Hoewel vitamine D niet de enige oplossing is voor insulineresistentie en diabetes, biedt het wel hoop. Suppletie met vitamine D kan mogelijk bijdragen aan het verbeteren van de insulinegevoeligheid, zowel bij mensen met diabetes type 2 als bij degenen met prediabetes. Voordat vitamine D echter standaard kan worden aanbevolen, is verder onderzoek nodig. Wetenschappers willen precies weten hoe vitamine D werkt en welke groepen mensen er het meeste baat bij hebben.
De eerste resultaten zijn veelbelovend en mogelijk zien we in de toekomst vaker vitamine D-supplementen als onderdeel van de behandeling van insulineresistentie. Voor nu lijkt het echter vooral een interessante optie voor mensen met lage vitamine D-waarden die al een verhoogd risico op diabetes hebben.
Bronnen
Over deze blogger
-
Bekend als Khun Peter (62), woont afwisselend in Apeldoorn en Pattaya. Al 14 jaar een relatie met Kanchana. Nog niet gepensioneerd, heb een eigen bedrijf, iets met verzekeringen. Gek op dieren, vooral honden en een liefhebber van goede muziek.
Genoeg hobby's, maar helaas weinig tijd: schrijven voor Thailandblog, fitness, gezondheid en voeding, schietsport, ouwehoeren met vrienden en nog wat eigenaardigheden.
Mijn motto:"Maak je niet te druk, dat doen anderen wel voor jou".
Lees hier de laatste artikelen
Gezondheid15 december 2024Krachttraining houdt je lichaam jonger op celniveau
Gezondheid6 december 2024‘In zes weken je oude bloedvaten 20 jaar jonger met Q10’
Gezondheid4 december 2024Blijf gezond en vitaal na je 60e met de juiste supplementen
Gezondheid2 december 2024De verborgen risico’s van MSG in Thaise gerechten
Een resort in vit. D geeft meer problemen. Genoeg zon, vlees, kaas en milk zijn goede bronnen.
De hoofdoorzaak van Insuline resistance is dat we consumeren een extreme hoeveelheid carbohydrates.17 x meer dan 100 jaar golden.
Carbohydrates zijn niet essentieel, waaroner ook fiber valt.
Een keto diet (low carb, high fat diet) of een carnivore diet met veel dierlijk vet kan diabetis 2 volledig reversen, met vele anders gezondheids voordelen.
Het ketogene dieet heet zo omdat er zo weinig (minder dan 6 en% = ca 10 g) koolhydraten gegeten worden dat er ketonlichamen (zoals aceton) in het lichaam gevormd worden. Dit kan voor de behandeling van Type 2 DM, vooral als er sprake is van overgewicht, effrectief zijn. Een minder radicale vermindering van de koolhydraten doet het echter ook. Belangrijk in deze samenhang is echter dat het eventuele gebruik van bloedsuikerverlagende medicatie herzien moet worden om hypoglyceamie te voorkomen. Overleg met de behandelend arts is noodzakelijk.
Een Vit D prophylaxe of behandeling van een tekort kan ondersteunend werken.
de vier peilers van de behandeling waarmee zich meer dan 90% van alle type 2 DM laten genezen:
1. Lichaamsgewicht normaliseren
2. Lichaamsbeweging
3. Gezonde voeding
4. Stressmanagement en evnetueel behandeling van depressie
Elk van deze gebieden kan verschillend ingevuld worden en optimaal is het als er een interdisciplinair team van arts en therapeuten samenwerkt
Over supplementen gesproken, maar da wel Thaise supplementen, ik woon met mijn vriendin in de Isaan en op een middag waren we de boel een beetje aan het opschonen, mijn opdracht was de laaghangende takken te verwijderen, met een joekel van een hakmes, dat ging goed totdan het mis ging! Ik hakte promt mijn wijsvinger half doormidden, ik hield mij nog stil maar ze merkte toch daar is iets mis, YOUR OK riep ze….O MY GOD!.. Ze rende snel het bos in en kwam niet veel later terug met een paar bladeren en een zoiets als een liaan maar dan in mini form, met de bladeren en de liaan bond ze het geheel om mijn wijsfvinger, ja mag het geloven of niet, maar na een paar dagen was mijn wijsvinger weer genezen!
De moraal van het verhaal woon je in Thailand en je hebt iets of je voelt je niet lekker ga je eens ten raade bij de Thaise bewoners, best bij de oudere generatie, doen!
Man, wat lezen we hier toch allemaal.
Je vinger half doormiddel hakken, een paar bladeren errond en na een paar dagen is alles weer genezen. Geen hechtingen nodig, helemaal niets!
De wonderen zijn de wereld nog niet uit.
Goed advies Ed.
Er is nog veel te leren.
Echter bij een grote wond (halve vinger) is er ook een pees door of meerdere banden.
Deze kunnen alleen operatief herstelt worden.
Nou, zal ik dan ook maar meedoen met de sterke verhalen? En het is echt gebeurd.
Mijn gras stond te hoog; luiheid van mijn kant. En toch er doorheen met korte broek; au! Gebeten door … weet ik veel… Jodium en alles komt goed. Maar nee, het kwam niet goed. Steeds als er nieuwe huid op kwam viel die er weer af en ik bleef met een open wond lopen. Huisarts, zalfje, nog een, maar maanden later had ik nog steeds een open wond.
Een fitnessvriendje, verpleger geweest in de VS, vermoedde dat het een spin was geweest en nam me mee naar een omaatje net buiten de stad. Negentig jaar! Ze bekeek de wond en dat zonder bril of lenzen, en pakte een naald. Een schone, begreep ik, want je weet maar nooit. Ze peuterde een klein zwart dingetje uit de wond, een paar mm groot, en zei ‘fang mengmoem’. Letterlijk: de tand van de spin. Maar zij bedoelde het gifblaasje.
Kreeg een gemberwortel om mee in te smeren en een week later was het probleem opgelost. De nieuwe huid bleef zitten. Hoe dat nu komt? Geen idee, maar de angel van een bij blijft ook nog even ‘pompen’. Ik heb het gras maar kort laten maaien…
Een stuk of tien generaties terug had ik ook een familielid die adviseerde en hulp uitvoerde met dit soort suggesties.
Hij staat in de link vermeldt https://scientias.nl/kwakzalvers/
Niets verkeert over de huidige adviseurs natuurlijk die hebben de digitale snelweg als informatie bron en zijn niets meer als het doorgeefluik tussen de keuken en de woonkamer, maar zou sommige zo niet vele toch willen adviseren om niet blind achter iets aan te lopen.
Nog een fijne dag, Dames en O, Heren.