Onderzoek toont aan: Meer vitamine D houdt PSA lager bij mannen
Voor veel mannen met prostaatproblemen of prostaatkanker is de PSA-spiegel een belangrijke indicator van de gezondheid van hun prostaat. PSA staat voor prostaatspecifiek antigeen, een eiwit dat door prostaatcellen wordt geproduceerd. Bij problemen zoals prostaatkanker neemt de hoeveelheid PSA in het bloed vaak toe. Hoe sneller en hoger deze waarden stijgen, hoe slechter de vooruitzichten kunnen zijn.
Een kleine studie uit India suggereert dat een hogere vitamine D-spiegel mogelijk helpt om de stijging van PSA te vertragen.
Wat werd er onderzocht?
Biochemicus Janvitha Reddy van het Sri Ramaswamy Memorial Institute of Science and Technology publiceerde in 2024 een onderzoek onder 88 mannen met benigne prostaathyperplasie (BPH), een goedaardige vergroting van de prostaat die vaak plasklachten veroorzaakt. De deelnemers hadden al medische hulp gezocht vanwege hun symptomen.
De onderzoekers bepaalden de hoeveelheid PSA in het bloed van de mannen. Dit eiwit komt vrij als prostaatcellen – en in het bijzonder prostaatkankercellen – zich delen. Hoe vaker deze celdeling plaatsvindt, hoe hoger de PSA-waarde. Artsen gebruiken deze waarde om de kans op prostaatkanker te beoordelen of om het ziekteverloop bij prostaatkanker te volgen. Kort gezegd: een hoge PSA-waarde wordt geassocieerd met een slechtere gezondheid van de prostaat.
Wat ontdekten de onderzoekers?
De resultaten van de studie toonden twee belangrijke trends:
- Leeftijd en PSA: Oudere mannen hadden gemiddeld hogere PSA-waarden dan jongere mannen. Dit komt doordat de prostaat met de jaren vaak groter wordt, wat invloed kan hebben op de PSA-productie.
- Vitamine D en PSA: Mannen met een hogere vitamine D-spiegel hadden gemiddeld een lagere PSA-waarde. Dit wijst erop dat vitamine D mogelijk een beschermende rol speelt bij de gezondheid van de prostaat.
Wat betekent dit voor jou?
Volgens de onderzoekers kan het meten van zowel PSA als vitamine D helpen om de prostaatgezondheid van mannen beter in kaart te brengen. Als een man een lage vitamine D-spiegel heeft, kan dit een signaal zijn om tijdig in te grijpen. Vitamine D-suppletie kan in dat geval mogelijk helpen om de prostaatgezondheid te ondersteunen en de PSA-waarden onder controle te houden.
Voldoende vitamine D krijg je door een combinatie van zonlicht, voeding en eventueel supplementen. Zonlicht is de belangrijkste bron: dagelijks 15-30 minuten buiten zijn, met onbedekte huid zoals je gezicht, armen of benen, helpt je lichaam vitamine D aan te maken. In de herfst en winter, wanneer de zonkracht lager is, is voeding extra belangrijk. Eet vette vis zoals zalm, makreel of haring, eieren en met vitamine D verrijkte producten zoals margarine of zuivel. Voor mensen met een verhoogd risico op een tekort, zoals ouderen of mensen met een donkere huid, kan een supplement een eenvoudige en effectieve aanvulling zijn.
Toelichting op medische termen
- PSA (prostaatspecifiek antigeen): Een eiwit dat wordt geproduceerd door cellen in de prostaat. Verhoogde PSA-waarden kunnen wijzen op problemen zoals een vergrote prostaat, ontsteking of prostaatkanker.
- Benigne prostaathyperplasie (BPH): Een goedaardige vergroting van de prostaat, vaak voorkomend bij oudere mannen, die plasklachten kan veroorzaken.
- Vitamine D: Een vitamine die je lichaam onder andere helpt bij het opnemen van calcium en het ondersteunen van de botgezondheid. Deze studie suggereert dat het ook een rol kan spelen bij de gezondheid van de prostaat.
Advies
Deze studie benadrukt het belang van een gezonde vitamine D-spiegel, vooral voor mannen met prostaatklachten. Het opnemen van vitamine D in routinecontroles kan helpen om prostaatproblemen vroegtijdig aan te pakken en het welzijn van mannen te verbeteren. Voldoende zonlicht, een gezond dieet en eventueel suppletie zijn praktische manieren om je vitamine D op peil te houden. Overleg altijd met een arts voordat je grote veranderingen doorvoert.
Bron van het onderzoek: https://www.cureus.com/articles/278395-association-of-vitamin-d-and-prostate-health-status-in-men-an-analytical-cross-sectional-study#!/
Bron van het artikel: https://www.ergogenics.org/vitamine-d-prostaat-psa.html
Over deze blogger
-
Bekend als Khun Peter (62), woont afwisselend in Apeldoorn en Pattaya. Al 14 jaar een relatie met Kanchana. Nog niet gepensioneerd, heb een eigen bedrijf, iets met verzekeringen. Gek op dieren, vooral honden en een liefhebber van goede muziek.
Genoeg hobby's, maar helaas weinig tijd: schrijven voor Thailandblog, fitness, gezondheid en voeding, schietsport, ouwehoeren met vrienden en nog wat eigenaardigheden.
Mijn motto:"Maak je niet te druk, dat doen anderen wel voor jou".
Lees hier de laatste artikelen
Gezondheid11 januari 2025Onderzoek toont aan: Meer vitamine D houdt PSA lager bij mannen
Gezondheid9 januari 2025Kunnen supplementen de schadelijke effecten van fijnstof enigszins dempen?
Gezondheid3 januari 2025Waarom walnoten krachtpatsers zijn voor je gezondheid
Gezondheid15 december 2024Krachttraining houdt je lichaam jonger op celniveau