Kijk op multivitaminen: nieuwe studie onthult voordelen voor ouderen
Een studie toont aan dat een multivitamine en mineralen supplement de vitamineniveaus in het bloed van oudere volwassenen kan verbeteren. In een onderzoek met 35 gezonde oudere mannen, steeg de concentratie van vitamine B6, D, E, en bètacaroteen significant na het innemen van het supplement.
Echter, de mineralen in het bloed werden niet beïnvloed. Dit onderzoek biedt waardevolle inzichten in hoe voedingssupplementen kunnen helpen bij het handhaven van een goede gezondheid, vooral omdat ouderen vaak last hebben van tekorten aan vitamines en mineralen.
Onderzoek naar de impact van multi op bloedniveaus
Het doel van de studie was om te bepalen hoe een multivitamine- en mineralensupplement de bloedniveaus van vitamines en mineralen bij ouderen beïnvloedt. Eerdere studies suggereerden dat dergelijke supplementen het risico op chronische ziekten bij ouderen niet verminderen. De onderzoekers maten de niveaus van verschillende vitamines (waaronder A, B6, C, D3, E, en K) en carotenoïden (zoals bètacaroteen, lycopeen, en luteïne), naast verschillende mineralen (zoals calcium, koper, zink en magnesium).
Verbetering in vitamine, maar niet in mineralen
De resultaten toonden aan dat het supplement de niveaus van vitamine B6, D, E, en bètacaroteen verbeterde, terwijl de mineralenniveaus gelijk bleven. De placebogroep daarentegen zag een daling of stabilisatie in deze waarden. Dit benadrukt dat niet alle supplementen een gelijke impact hebben op de gezondheid.
Variabele resultaten en beperkingen van het onderzoek
Niet alle deelnemers die het supplement namen zagen een toename in hun vitamineniveaus, wat aangeeft dat de resultaten kunnen variëren. De beperkte omvang van de onderzoeksgroep maakte het moeilijk om de resultaten te generaliseren.
Deelnemers: Alleen gezonde oudere mannen
De deelnemers waren gezonde mannen van 67 jaar en ouder die geen andere supplementen gebruikten. Ze kregen gedurende zes maanden een supplement of placebo, waarbij het supplement alle essentiële vitaminen en mineralen bevatte, behalve ijzer en natrium, en verrijkt was met lycopeen en luteïne.
Leeftijd en vitaminegebrek
Vorige onderzoeken wezen op een hoger risico op vitamine- en mineralentekort bij ouderen, vaak gekoppeld aan andere gezondheidsproblemen. Echter, in deze studie was een vitaminegebrek zeldzaam, wat suggereert dat leeftijd misschien minder invloed heeft dan eerder gedacht. Verder onderzoek is nodig om deze bevindingen te bevestigen.
Bron: https://www.npninfo.nl/
Michels, A.J.; Butler, J.A.; Uesugi, S.L.; Lee, K.; Frei, B.B.; Bobe, G.; Magnusson, K.R.; Hagen, T.M. (2023) Multivitamin/Multimineral Supplementation Prevents or Reverses Decline in Vitamin Biomarkers and Cellular Energy Metabolism in Healthy Older Men: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Nutrients, 15 (12): 2691.
Over deze blogger
-
Bekend als Khun Peter (62), woont afwisselend in Apeldoorn en Pattaya. Al 14 jaar een relatie met Kanchana. Nog niet gepensioneerd, heb een eigen bedrijf, iets met verzekeringen. Gek op dieren, vooral honden en muziek.
Genoeg hobby's, maar helaas weinig tijd: schrijven voor Thailandblog, fitness, gezondheid en voeding, schietsport, ouwehoeren met vrienden en nog wat eigenaardigheden.
Lees hier de laatste artikelen
Thailand algemeen19 november 2024Minister van Volksgezondheid kondigt maatregelen aan tegen alcoholgebruik tijdens Nieuwjaar 2025
Thailand algemeen19 november 2024Goudkoorts: stijgende baht-prijzen trekken investeerders aan
Thailand met kinderen19 november 2024Bangkok tip: SEA LIFE Bangkok Ocean World (video)
Bezienswaardigheden19 november 2024Siriraj Medical Museum in Bangkok (video)