Gezondheid: Bier of wijn, wat is beter?
Kloppen de hardnekkige verhalen dat je van bier drinken dik wordt en dat je daarom beter rode wijn kan drinken, ook omdat rode wijn gezonder zou zijn?
Wie in Thailand om zich heen kijkt ziet dat het gerstenat rijkelijk vloeit. Sommige expats trekken ’s ochtends vroeg al het eerste blikje bier los. Maar is dat verstandig?
Volgens deskundigen kan je beste helemaal geen alcohol drinken (wel een beetje saai). Toch lees je overal dat een beetje alcohol geen kwaad kan en zelfs gezond zou zijn, maar dat zeggen vooral de alcoholproducenten: ‘Wij van WC eend adviseren WC eend’.
Is matig alcohol nu gezond of niet?
Matig alcoholgebruik zou het risico op hart- en vaatziekten verminderen (maximaal 1 glas alcohol per dag voor vrouwen en 2 glazen per dag voor mannen). Dat effect wordt door alcoholproducenten graag benadrukt. De industrie financiert daarom onderzoek naar de positieve gezondheidseffecten van matig alcoholgebruik. Uit dat onderzoek blijkt echter ook dat matige alcoholconsumptie de levensduur niet verlengt.
Kennelijk wordt het positieve effect van alcohol op hart en bloedvaten teniet gedaan door andere minder positieve effecten. Waarschijnlijk een verhoogd risico op kanker.
Bier of wijn?
Voor zover bekend maakt het niet uit wat voor soort alcohol je drinkt. Het is een fabel dat rode wijn gezonder is dan witte wijn. Of dat wijn zoveel gezonder is dan bier. Wijn zou beter zijn door de hogere gehaltes aan antioxidanten in rode wijn, zoals flavonoiden, maar dit effect is nooit duidelijk aangetoond.
Helaas, alle alcoholische dranken zijn dikmakers. Alcohol levert 7 calorieën per gram. Dat is bijvoorbeeld 105 kilocalorieën in een glas bier en 82 kilocalorieën in een glas rode wijn. Daar zijn de calorieën uit de suikers in de drank nog niet bij opgeteld. Alcohol kan bovendien de eetlust aanwakkeren. Door hapjes bij de borrel loopt het aantal calorieën verder op.
Dus wat je ook drinkt, bier of wijn, het blijven dikmakers en echt gezond is het ook niet.
Bron: Gezondheidsnet en Ergogenics
Over deze blogger
-
Bekend als Khun Peter (62), woont afwisselend in Apeldoorn en Pattaya. Al 14 jaar een relatie met Kanchana. Nog niet gepensioneerd, heb een eigen bedrijf, iets met verzekeringen. Gek op dieren, vooral honden en muziek.
Genoeg hobby's, maar helaas weinig tijd: schrijven voor Thailandblog, fitness, gezondheid en voeding, schietsport, ouwehoeren met vrienden en nog wat eigenaardigheden.
Lees hier de laatste artikelen
Achtergrond2 december 2024De magie van mangosteen: Thailand’s sappige geheim
Rooftop bars2 december 2024Above Eleven Rooftop Bar in Bangkok: kwaliteit op eenzame hoogte!
Achtergrond30 november 2024Hervormingen van Thaise vastgoedwetten: redding of verkoop van het land?
Agenda30 november 2024Agenda: December festivals en evenementen in Thailand
In Thailand is het zeker gezonder voor je bankrekening als je bier in plaats van wijn drinkt.
En dan moet je eerst nog fatsoenlijke wijn vinden.
LOL
Ik denk dat drinkwater het juiste antwoord is. Ik ben nu 2,5 jaar geen alcoholdrinker meer en ik voel me prima ondanks alle gezondheidsclaims die er aan metname wijn worden toegedacht door de wijnlobby. In de medische molen die ik doorlopen heb was de eerste vraag standaard; ‘ drinkt u alcohol?’
Dat wijn drinken gezond zou zijn is niet wetenschappelijk bewezen en is waarschijnlijk een fabeltje.
In Denemarken hebben onderzoekers eens gekeken naar de kassabon van wijndrinkers. Wat bleek? Wijndrinkers hebben een gezonder eetpatroon !
Een arts: “Alle alcohol is in principe schadelijk”.
Verder is het een gegeven dat bier invloed heeft op oestrogeen –> verlaging testosteron –> minder libido (zullen jongemannen niet merken, maar oudere misschien wel):
Lees op http://www.dieetcalculator.nl/bierbuik :
De alcohol in bier belast de lever die daardoor minder oestrogenen kan afbreken. Ook mannen maken oestrogeen aan. Op deze manier stijgt de oestrogeenspiegel van mannen die regelmatig bier drinken. Een teveel aan oestrogeen zorgt voor extra vetopslag in de buikstreek en de borsten.
Hop
In bier zit hop. Hop bevat fyto-oestrogenen. Deze plantaardige oestrogenen bootsen de effecten van ‘echt’ oestrogeen na en stimuleren dus extra vetopslag in borsten en buik. Bovendien verlagen ze de testosteronspiegel.
Ik ben nu 63 en kerngezond. drink vanf mijn 18de minder en meer flesjes bier per dag met veel plezier. Ik hou niet van donken worden dus stop als ik voel dat dat er aan komt. Heb kanker overleefd en een paar andere ernstige ziektes, die niets met alcohol te maken hadden. Rook nog steeds lekker een sigaretje, eet gezond en bij de laatste keuring bleek ik kerngezond. Fiets en wandel iedere dag, doe alles zelf. Beter prettig geleefd dan chagrijnig gestorven is mijn devies. En wat heb je er aan om te laat te sterven.
Chinees spreekwoord
Voeg geen jaren toe aan je leven
Voeg leven toe aan je jaren.
thallay
Quote: ‘Heb kanker overleefd en een paar andere ernstige ziektes’. Het is maar wat je kerngezond noemt… proost!
Blij dat ik geen sigaretten of alcohol nodig heb om prettig te leven !!!
Aanvulling: zowel bier als roken heeft een negatieve invloed op je libido !
Ik geloof dat de hoeveelheid van alcohol bepalend is, of iets nu werkelijk ongezond is.waarbij gewoon water natuurlijk helemaal geen bedenken geeft. Veel mensen praten altijd over een bierbuik,hoewel bewezen is dat deze naam eigenlijk niet juist is,omdat veel bierdrinkers in combinatie met hun drinken vaak onnodige vette dingen eten,is daar de hoofdschuldige te zoeken. Iemand die normaal zijn biertje drinkt,en het niet overdrijft met zijn eten,en zijn normale bewegingen niet vergeet,zal niet snel een bierbuik krijgen. In münchen waar ik gedurende de zomer woon,en eigenlijk wereld bekent is voor zijn bier,zie je vaak deze z.g.n.bierbuiken,die vaak samen met hun biertje een maaltijd verorberen,waar een normaal persoon drie dagen van leven kan.
Ik geloof niet dat het allemaal iets uitmaakt, maar dat je je persoonlijk ergens lekker bij voelt. De enige echte killer is m.i. stress, Stress door relaties, door werk, door termijnen en jaagritme.