Gebruik je medicijnen om maagzuur te verminderen? Dan heb je mogelijk een tekort aan voedingsstoffen!
Protonpompremmers, zoals omeprazol en pantoprazol, zijn geneesmiddelen die helpen bij het verminderen van maagzuur. Ze worden ook wel maagzuurremmers genoemd. Eén van de mogelijke bijwerkingen van deze medicijnen is dat ze de opname van vitamine B12 en magnesium in je lichaam kunnen beïnvloeden.
Als je protonpompremmers gedurende enkele maanden of jaren gebruikt, zou dit een tekort aan vitamine B12 of magnesium kunnen veroorzaken. Om ervoor te zorgen dat je lichaam voldoende vitamine B12 en magnesium kan opnemen terwijl je deze medicijnen gebruikt, kan het nodig zijn om extra vitamine B12 en magnesium in te nemen.
Vitamine B12
Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, speelt een cruciale rol in verschillende lichaamsfuncties. Enkele van de belangrijkste functies van vitamine B12 zijn:
- Bloedvorming: Vitamine B12 is essentieel voor de productie van rode bloedcellen in het beenmerg. Rode bloedcellen zijn verantwoordelijk voor het transport van zuurstof door het lichaam.
- Zenuwstelsel: Het ondersteunt de gezondheid van het zenuwstelsel en helpt bij de vorming van de beschermende laag (myeline) rond zenuwvezels. Dit is belangrijk voor een goede zenuwgeleiding en helpt neurologische functies in stand te houden.
- DNA-synthese: Vitamine B12 is nodig voor de synthese en reparatie van DNA, wat cruciaal is voor de groei en ontwikkeling van cellen.
- Energieproductie: Het speelt een rol in de stofwisseling van koolhydraten, vetten en eiwitten, wat helpt bij het verkrijgen van energie uit voedsel.
- Gezonde celdeling: Vitamine B12 is betrokken bij het handhaven van een gezonde celdeling, wat belangrijk is voor de vernieuwing en groei van weefsels in het lichaam.
Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder bloedarmoede, neurologische stoornissen, vermoeidheid en zwakte. Het is dus van vitaal belang om voldoende vitamine B12 via voeding of supplementen binnen te krijgen om een goede gezondheid te behouden.
Magnesium
Magnesium is een essentieel mineraal dat een breed scala aan belangrijke functies in het lichaam ondersteunt. Enkele van de belangrijkste functies van magnesium zijn:
- Spierfunctie: Magnesium is cruciaal voor de normale werking van spieren. Het helpt spieren samentrekken en ontspannen, wat van vitaal belang is voor fysieke activiteit en beweging.
- Zenuwstelsel: Het mineraal speelt een rol in de overdracht van zenuwimpulsen en helpt bij het handhaven van een gezonde zenuwfunctie. Het kan bijdragen aan stressvermindering en ontspanning.
- Hartgezondheid: Magnesium is betrokken bij het reguleren van de hartslag en bloeddruk. Het kan helpen bij het voorkomen van hartritmestoornissen en het handhaven van een gezond cardiovasculair systeem.
- Botgezondheid: Samen met calcium en vitamine D ondersteunt magnesium de gezondheid van botten en tanden. Het is nodig voor de vorming en het behoud van sterke botten.
- Energieproductie: Magnesium speelt een rol in de productie van ATP (adenosinetrifosfaat), de energie-eenheid van het lichaam. Het is betrokken bij de stofwisseling van koolhydraten en vetten, wat nodig is om energie te genereren.
- Immuunsysteem: Het mineraal is betrokken bij de ondersteuning van een gezond immuunsysteem en kan helpen bij ontstekingsreacties in het lichaam.
- Regulering van enzymen: Magnesium is een cofactor voor veel enzymen in het lichaam, wat betekent dat het essentieel is voor enzymatische reacties die betrokken zijn bij verschillende biologische processen.
Een tekort aan magnesium kan leiden tot spierkrampen, vermoeidheid, prikkelbaarheid, hartproblemen en andere gezondheidsproblemen. Het is belangrijk om voldoende magnesium via voeding of supplementen binnen te krijgen om een goede gezondheid en welzijn te behouden.
Ook andere medicijnen kunnen tekorten veroorzaken
Het is belangrijk op te merken dat omeprazol niet het enige medicijn is dat de opname van voedingsstoffen kan verminderen. Andere geneesmiddelen, zoals Metformine (diabetes), statines (cholesterolverlagers) en de anticonceptiepil, kunnen ook invloed hebben op de opname van bepaalde voedingsstoffen.
Roken en alcohol
Wie rookt en/of regelmatig alcohol drinkt of ongezond eet, loopt tevens een risico op tekorten aan vitamine en mineralen. Het slikken van een goede multi kan deze tekorten aanvullen.
Meer weten? Lees dit: https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-medicijngebruik/medicijnen-en-voedingssupplementen-tegelijk-gebruiken/
Over deze blogger
-
Bekend als Khun Peter (62), woont afwisselend in Apeldoorn en Pattaya. Al 14 jaar een relatie met Kanchana. Nog niet gepensioneerd, heb een eigen bedrijf, iets met verzekeringen. Gek op dieren, vooral honden en muziek.
Genoeg hobby's, maar helaas weinig tijd: schrijven voor Thailandblog, fitness, gezondheid en voeding, schietsport, ouwehoeren met vrienden en nog wat eigenaardigheden.
Lees hier de laatste artikelen
Van de redactie30 december 2024Wij wensen de lezers van Thailandblog een prettige jaarwisseling en een gezond en gelukkig 2025!
Nieuws uit Thailand30 december 2024Hotelbrand in Bangkok met 3 doden leidt tot tijdelijke sluiting
Eten en drinken30 december 2024Pad Krapao Gai (roergebakken kip met basilicum) een smaakvol Thais gerecht
Thailand tips30 december 2024Silom Road: Het financiële hart van Bangkok