Voedingsfabrikanten zijn erg kwistig met suiker. In veel producten zoals ontbijtgranen, zuiveldranken, granenrepen, vruchtensappen en kant-en-klare sauzen worden grote hoeveelheden suiker toegevoegd. Een fles ketchup kan maar liefst 45 suikerklontjes bevatten. Te veel suiker is ongezond, dit kan leiden tot overgewicht en een groter risico op diabetes type 2.
In Nederland krijgen we iedere dag gemiddeld 1,5 tot 2 keer meer suiker binnen dan goed voor ons is: zo’n 20 suikerklontjes per dag, terwijl de Wereldgezondheidsorganisatie adviseert om per dag niet meer dan 12,5 (vrouwen) of 15 suikerklontjes (mannen) binnen te krijgen. De voedingsindustrie doet weinig om de hoeveelheid suikers in onze voeding terug te dringen, daarom is het Diabetesfonds een actie gestart op Facebook, de ‘suikerterugroepactie’. Consumenten kunnen producten aanwijzen waarin volgens het Diabetesfonds onnodig veel suikers zitten. Producten die niet aan je verwachtingen voldoen breng je terug, zegt het fonds.
Ruim een miljoen Nederlanders hebben diabetes type 2 en er komen er ruim duizend per week bij. De hoge gemiddelde suikerinname is een belangrijke oorzaak voor het ontstaan van deze ziekte, aldus het Diabetesfonds.
Meer informatie: www.diabetesfonds.nl/minder-suiker/terugroepactie
Over deze blogger
-
Bekend als Khun Peter (62), woont afwisselend in Apeldoorn en Pattaya. Al 14 jaar een relatie met Kanchana. Nog niet gepensioneerd, heb een eigen bedrijf, iets met verzekeringen. Gek op dieren, vooral honden en muziek.
Genoeg hobby's, maar helaas weinig tijd: schrijven voor Thailandblog, fitness, gezondheid en voeding, schietsport, ouwehoeren met vrienden en nog wat eigenaardigheden.
Lees hier de laatste artikelen
Eten en drinken21 november 2024Knoflook in de Thaise keuken, niet alleen lekker maar ook gezond!
Thailand tips21 november 2024De provincie Trang en haar verborgen parels
Thailand algemeen19 november 2024Minister van Volksgezondheid kondigt maatregelen aan tegen alcoholgebruik tijdens Nieuwjaar 2025
Thailand algemeen19 november 2024Goudkoorts: stijgende baht-prijzen trekken investeerders aan
Ik ben zelf diabetes type 2 patiënt en er is een nieuwe uitplaspil Forxiga op de markt en is ook al aardig
doorontwikkeld volgens het Diabetes Research Centre en Declare-trial, dus verantwoord voor diabetici type 2 patiënten. Voordeel hiervan is, dat door het werkzame stof dapaglifloxine een
aanmerkelijke verlaging van suiker wordt uitgeplast en ook niet onbelangrijk: gewichtsafname.
Op lange termijn kunnen al deze effecten bijdragen aan een lager risico van hart- en vaatziekten bij diabetes.
Forxiga kan goed gecombineerd worden met Metformine en wordt ook vergoed
door de zorgverzekeraar.
Mijn man heeft ook dit medicijn voorgeschreven gekregen van de Thaise arts
Schijnt wel duur te zijn als je het zelf moet betalen
En daarom staat er bij de voedingswaarde onder “koolhydraten” ook de hoeveelheid suiker vermeld. Dit naast de ingrediëntendeclaratie, waarbij de TOEGEVOEGDE ingrediënten staan vermeld. ( al sinds de 80-er jaren). Lezen dus al in de winkel graag.
Inderdaad zijn er heel veel verborgen suikers.
Nu mijn man sedert enige maanden ook type 2 heeft, ga je er echt op letten.
Ook vruchtensappen, waar zogenaamd geen suiker toegevoegd word, bevat nog altijd 11 tot 14 % suiker.
Nu drinkt hij tomatensap. 3 % . is een groot verschil.
Zolang je geen diabetes hebt, sta je er niet zo snel bij stil.
Ijsje eten, bevat zoveel suiker, dat hij dat nu maar laat staan.
Wij letten nu echt veel meer op de suikers